Ključ do sreče: pozitivno razmišljanje
Ignoriranje manj prijetnih situacij še ne pomeni, da smo pozitivni v razmišljanju. Je zgolj pobeg od reševanja problemov. Pozitivno razmišljanje vključuje tudi soočanje z neprijetnimi situacijami in problemi, ki pa se jih lotevamo na bolj pozitiven in produktiven način.
Pozitivnega razmišljanja ni možno vpeljati čez noč, še posebej, če smo bolj črnoglede narave. Gre za proces spreminjanja samega sebe in sprejemanja in razumevanja drugih. Pozitivno razmišljanje zahteva opazovanje sebe, kar je plod logike in razuma. Pomanjkanje informacij o svetu okoli nas, nas lahko privede do napačnih predstav in pričakovanj o tem, kaj se lahko zgodi.
Kako prepoznam negativno razmišljanje?
Kaj lahko storite, da se pomaknete z negativnega k bolj pozitivnemu razmišljanju in zakaj je to dobro?
Za vsako spremembo je najprej potrebno samoopazovanje in prepoznavanje občutij, ki nas spremljajo ali navdajajo ob različnih situacijah. Označite svoje misli in se poskusite čustveno distancirati od vaših misli. Ocenite, ali lahko vplivate na dano situacijo in spreminjate okoliščine, ali pa se jim je potrebno zgolj prilagoditi. Določite področja svojega življenja (na primer služba, partnerski odnos, prosti čas, družinske vezi ipd.), ki jih želite spremeniti in o njih razmišljati v bolj pozitivni luči. Tekom dneva se opomnite in prisluhnite svojim mislim. Če ugotovite, da so vaše misli večinoma negativne, poskusite najti način, kako jih obrniti pozitivno. Pri tem ne pozabite na humor in se nasmehniti tudi v težkih trenutkih. Ko se lahko nasmejiš življenju, se počutiš manj pod stresom. Zdrav način življenja in rekreacija vplivata na razpoloženje in zmanjšata stres. Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi, ki vam bodo v podporo in vas napajali s smehom, dobro energijo in koristnimi nasveti. Bodite nežni in spodbudni do sebe. Pomislite tudi na stvari, za katere ste hvaležni v svojem življenju.
 | Optimistično razpoloženje vam bo olajšalo spopadanje z vsakodnevnim stresom, kar se lahko pozitivno odraža tudi na samem zdravju. Pozitivne misli vplivajo tudi na dosego zastavljenih ciljev, saj lahko dosežemo vse, le če se dovolj močno potrudimo in usmerjamo energijo v pravo smer. Vaš videz je odraz vašega notranjega razpoloženja. Tudi zakrčenost mišic je odraz prekomerne izpostavljenosti stresu. Nežen dotik in |
V salonu si vzamemo čas samo za vas, poslušamo vaše želje, vam svetujemo ter skupaj najdemo idealno rešitev. Namenite si čas in se osrečite. Vredne ste tega!
